Mijn eerste artikel gaat over.. je raadt het nooit: SLAAP !

 GROEIHORMOON

 Groeihormoon, (ook gekend als STH, HGH, somatotropine) is het
 belangrijkste hormoon in het lichaam. Het wordt geproduceerd door de
 hypofyse, een kliertje in het hoofd, en is verantwoordelijk voor de
 werking van alle andere klieren in het lichaam.

 De hypofyse produceert gans de dag door groeihormoon, doch in kleine
 hoeveelheden.
 De hoogste afscheiding gebeurt vanaf het tweede uur tijdens je slaap.
 Hoe beter de kwaliteit van je slaap, hoe groter de afgifte van groeihormoon.
 Vanaf de leeftijd van 25 jaar daalt de afgifte van groeihormoon;
 bijgevolg komen de eerste ouderdomsverschijnselen.

 Vele filmsterren en zangers die het verouderingsproces willen
 tegengaan, ontdekten het effect van synthetisch groeihormoon. Een hele
 goeie zaak, voor wie het zich kan permiteren, want groeihormoon kost
 al makkelijk € 1000 per maand. En het ideale resultaat bereik je na
 een kuur van zes maand... reken maar uit.

 Enkele effecten van verhoogde groeihormoonspiegels zijn :

 - betere uithouding
 - vergroting van de spiermassa
 - betere weerstand/immuniteit
 - Verhoogde sexuele prestaties
 - lagere cholesterol spiegels
 - betere vetverbranding
 - meer energie
 - lagere bloeddruk
 - versterken van de beenderen
 - gezondere strakke huid
 - verminderen/verdwijnen van rimpeltjes
 - het teruggroeien van haar bij mensen met kaalheid.

 De effecten van groeihormoon verschillen welsiwaar van mens tot mens,
 afhankelijk van leeftijd en levenswijze. Een goed alternatief voor
 synthetisch groeihormoon, is je eigen natuurlijke productie op te
 drijven, je hypofyse een flinke trap onder zijn kont te geven...

 Dit kan door bepaalde supplementen :

 *L-ornithine* : is een aminozuur dat voor het slapen op een lege maag
 wordt ingenomen. Soms wordt het gecombineerd met l-arginine voor een
 beter effect. Dit zet de hypofyse aan tot hogere groeihormoon afgifte.

 *Macuna Pruriens*  : dit kruid verbetert de slaap-kwaliteit, door de
 hoge natuurlijke hoeveelheden L-dopa die het bevat. Wordt afzonderlijk
 verkocht, doch ook gecombineerd met *Ashwaghanda (*een indisch kruid
 dat stress onderdrukt) en *Coleus Forskolli. *Dit neem je eveneens in
 op nuchtere maag voor het slapen gaan.

 *Casseïne proteïne : *Dit is een traagwerkende proteïne : Na het
 innemen van een shake, zal de eiwitopname verspreid worden over 6 à 8
 uur, terwijl dit bij whey-eiwit slecht 2 uur duurt. Het voordeel van
 casseïne is, als je het een halfuurtje voor het slapen inneemt, dat je
 lichaam gedurende 8 uur aminozuurtoevoer krijgt, tijdens de ganse nachtrust.

 Voor meer info ivm deze supplementen, kunt u zich wenden tot Lazare of
 Filip, die u met veel plezier hun deskundig advies gaan verlenen.

 Bernard Vandamme

 www.bernardvandamme.com